想要提升的小伙伴应该都知道，提升学历有多种方式，但是较为常见的就有自考了，而自学考试是有一定的难度，想要提高考试的成功率，除了备考之外，临场发挥也十分重要，千万不能怯场。那么，导致自学考试怯场的原因有哪些呢？

从心理学上讲，产生怯场的原因有两个：
 
一是心理的原因引起的：对考试的恐惧情绪，在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心——由于神经过程规律的作用，使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态——知识回忆不起来、对考试的恐惧加剧等等，如此恶性循环。

另一种是心理、生理相互影响加剧的恶性循环，对考试的恐惧情绪——导致肌肉紧张、神经活动的功能失调、内分泌功能失衡——紧张情绪加剧——生理失调加剧——直到晕场。

为此，考生要调整自己的考试心理状态，预防和克服怯场。在此，自考易小编有两个方法帮大家解决以上问题，一是平日刷题时多模拟考试，这里的模拟是指要按真正考试时的要求和规则去答题，二是上考场前深呼吸，多暗示自己考试很简单，就算考不过也有下次机会。

以上就是文章的全部内容，希望能够帮到你。如果你想要了解更多关于自考的事情，对自考还有其他疑问，或有提升学历的相关需求，你可以咨询盛腾教育中心的老师，以及咨询自考易（www.zk1.cn）！关注微信公众号“自考易”，及时获取新的消息。