对于自考的备考考生来说，经常会出现疲劳感，这是因为大脑在执行机械性任务时，没有遇到任何刺激思维，会进入懈怠期，那么考生在备考的时候如何缓解这些疲劳呢？下面就跟着自考易小编一起看看吧。

　　缓解法一：先提问题，再看书
　　改变闷头看的习惯，要先学会带着问题去阅读。温书之前，给自己提三个问题：
　　我要学习的是什么样的内容?这些内容分了几个板块，分别讲的是什么?本章的重点是哪一部分，具体内容是什么?
　　缓解法二：随看随记
　　边反思，边记忆，边总结。最重要的是，别让自己的大脑闲着。手边时刻有份未完成的笔记，等着你去充实，这才能把你犯困的苗头拉回来。
　　缓解法三：学会总结
　　每每看一会儿书，就要进行总结，给自己阶段性反馈。
　　比如看完一章，立刻问自己：这章讲了什么?能用自己的话复述一遍，好的话能张嘴出声，或者试着给家里旁人解释解释。如果你支支吾吾说不出来，是不是就说明了你还没有吃透内容?

　　以上就是文章的全部内容，希望能够帮到你。如果你想要了解更多关于自考的事情，对自考还有其他疑问，或有提升学历的相关需求，你可以咨询盛腾教育中心的老师，以及咨询自考易（www.zk1.cn）！关注微信公众号“自考易”，及时获取新的消息。