早上醒来，经过一夜的休息，大脑已经消除了前一天的疲劳，大脑神经处于活跃状态，没有新的记忆干扰。这一刻，无论是认出还是记得，印象都会非常清晰。学习一些难记但又必须记住的东西比较合适，有时即使强记不下来，多读几遍也会有所帮助记住它。所以清晨是学习和记忆的高效时段。
上午8：00-11：00，人精神饱满，大脑容易兴奋，严谨细致的思维能力、认知能力和处理能力强。这是克服困难的好时机，应该充分利用。
这个时间段，尤其是15-17点，是人脑的第二个高峰期，可以用来安排一些比较重要和困难的学习任务。而这个时候特别适合背一些需要长时记忆的知识。
下午6：00到8：00也是开动脑筋的时间。很多人利用这段时间对一天所学的内容进行复习、复习，加深印象，分类整理。也是整理笔记的黄金时间。
睡前一小时。利用这段时间加深印象，特别是复习一些难记的东西，让它们不容易忘记。
除了上述一般的学习时间规律外，不同的人还有自己独特的学习时间规律和习惯。要想提高学习效率，就要善于发现和充分利用自己独特的黄金时间，同时养成定时学习的习惯。
以上就是文章的全部内容，希望能够帮到你。如果你想要了解更多关于西藏自考的事情，对西藏自考还有其他疑问，或有提升学历的相关需求，你可以咨询盛腾教育中心的老师，以及咨询自考易（www.zk1.cn）！关注微信公众号“自考易”，及时获取新的消息。
