1、摸鱼情结
对许多自考生来说，学习之前必定要先酝酿情绪，要享受那种最后的疯狂，要把玩乐的心思消磨掉，才开始动工学习。于是，先刷一下朋友圈，看看今天朋友们过得是否还好;打开微博，把热门事件逐字逐句通读一轮....似乎下定决心要把手机的APP打开一遍才行。最后，玩乐的心思消磨掉了，时间也没了。
2、整点情结
整数总给人一种吉祥如意的感觉，那是一个很好的开始。如果此时正是6点15分，我们必定要等到7点才开始学习。但事实上，很多人就算等来了整点，也会找“不如先趴一会准备迎接一场硬战”这种理由继续拖延。
3、BGM情结
很多人学习喜欢听燃的音乐，看书的时候喜欢听温和的音乐...他们在开始学习之前至少会花十几分钟精挑细选背景音乐，好不容易挑到一首合适的了，结果播放结束后，下一曲不喜欢，又放下手头的学习资料，开始找歌。
4、饮料情结
有些人学习需要一杯好茶或是一杯香浓的咖啡才愿意开启正确的学习姿势。这种习惯看起来好像没什么，但也容易出现下面这些情况：说好的边喝边学习，妥妥的仪式感，但学习没开始就喝完了，那就重新再来一杯吧，这次点外卖，然后开启漫长的心理等待。因此，如果深知自己有拖延症，就需要去克服以上这些情结。其实生活是需要仪式感，但不需要拖延症，学习更是如此。
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