随着社会的发展，人们眼界和阅历的提高，越来越多的人已经开始关注学历的提高。学历不仅是工作的敲门砖，也是未来职业晋升的有利竞争条件。自考已经成为很多人提高学历的首选。很多四川自考生在考试前难免会紧张、焦虑，那么如何才能克服这种不良情绪，争取在考场上稳定发挥呢？自考易小编为大家介绍如火如荼缓解考前紧张状态。
考试当天，考生出发前要备齐考试物品，比如2B铅笔、签字笔、直尺、橡皮等考试工具，还要把准考证和有效身份证件带齐。零散物品多，不妨提前列好清单，把物品统一放在工具袋中。考前还要熟悉考点位置和乘车路线。往年总有个别考生因忘带证件、走错路线而心情大乱，甚至影响了考试。
提前达到考点后，大多数考生喜欢见缝插针再复习一会儿。如果心情太紧张，不妨深呼吸，和身边同学聊聊天，缓解一下紧张情绪。
一旦迈进考场，就要全身心投入考试，考生要待开考信号发出后再答题。答题时要计算好时间，先易后难，以免因时间不够而使成绩不理想。考试结束信号发出后，不管做没做完题，都要立即停笔，以免违反考纪造成不必要的损失。
逢考试，考生就难免有紧张乃至怯场情绪。心理学研究表明，适度紧张会给肌体带来兴奋，让人保持一定的适应能力，对人有益处。因此，考前适度紧张是正常且有益的，只要做足平时功夫，考前做好准备，考试时发挥出实际水平，取得良好成绩并不难。
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