自考的通过率一直不高，考试的难度大是一方面，而另一方面才是主要原因，那就是很多人无法长期坚持，自考是一个长期备战的过程，中途坚持不下去了就会前功尽弃，那么自考学不下去了怎么办？自考易小编为考生们整理了以下资料，希望能够对大家有所帮助。

        1、创造适宜学习的环境
 
        参加自考的人群上班族居多，平时上班忙，下班还要学习，难免会有倦意，即使你想起了要学习，也很容易因为这个念头带来的附加劳动被劝退。
 
        比如说：打开电脑，倒好温水，翻开课本，备好笔记……刚起来的念头就被这些琐事击退，恨不得马上重新瘫回了沙发里……
 
        那么为了对付大家的懒惰问题，最好可以将家里打造成非常适宜学习的环境！当然，如果时间比较多的情况下，去图书馆学习也是非常不错的。
 
        在家里专门开辟出雷打不动的学习空间，学习用具一应俱全，前一天结束学习后就将书本继续保持翻开的状态，以便随时可以迎接下一场学习……
 
        人只有在特定的地点做特定的事情，注意力才会集中，才能全身心地投入。
 
        2、抓住想要学习的念头
 
        要知道，我们学习过程中遇到的最大阻力，就是心态变化，“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死” 往往是大多数人的真实写照。
 
        我们总是在谋划美好未来，听到励志故事后，快速进入打了鸡血的状态，浑身充满干劲，恨不得一口气列出十页A4纸的计划。
 
        但是当热血褪去又继续卧回沙发里，想起学习就浑身乏力，学习永远排在下一个事项，简直想把计划拖到天荒地老。
 
        所以，一旦我们产生了“我要学习！” 的念头，就一定要及时付诸行动。
 
        这个抓住，不是从床上爬起来然后列出一页计划就可以的哦，而是要在计划的基础上，真的付诸实践的开始学习！
 
        而当你真的开始学习了，哪怕一天，一页书，也会对你第二天的学习产生督促作用的~
 
        只有当你有了学习念头后就可以放上投入学习之中，才能够最大限度保持学习热情。
 
        3、设置锚点
 
        学习的另一个阻碍是“ 想不起 ”。
 
        下班回家先吃个饭，吃完饭总要休息一下化化食，可是电视剧看完了一集还有一集，小说读完了一页还有一页……
 
        一晃眼到了睡觉时间，只能明天再重新开始。
 
        这个时候，就需要为自己的学习设置一个“锚点”，让自己产生一个固定联想，在发生了什么事情时，就要马上去学习。
 
        比如在起身去接水喝水后就要学习了；比如在上了厕所后就要学习了；比如在刷了碗筷后就要学习了；或者在看到家里的相框时，就要去学习了。
 
        如果想明确具体时间，定一个闹钟也是一个好办法。虽然这样的联想并不能逼迫你马上去学习，但也足够让你不能安心娱乐了。
 
        4、制定适当的奖励机制
 
        通过用游戏来类比学习总结出的设置阶段性奖励激励自己，从而让自己更乐意接受学习的方法早已屡见不鲜。
 
        事实上这个方法也的确很有价值！阶段性的奖励即使不能激励你努力学习，也会让你学习的心情变得更加愉快，从而有更好的状态投入学习之中~
 
        但是给自己的奖励一定要慎重考虑。比如奖励自己学习两个小时，刷一会抖音，就很有可能造成接下来的时间都在刷抖音的情况。
 
        所以如果自己的奖励措施是娱乐活动，则应该给自己设置一个固定期限，用闹钟等方式提醒自己，或安排在一天的学习结束之后再进行~

        以上就是文章的全部内容，希望能够帮到你。如果你想要了解更多关于自考的事情，对自考还有其他疑问，或有提升学历的相关需求，你可以咨询盛腾教育中心的老师，以及咨询自考易（www.zk1.cn）！关注微信公众号“自考易”，及时获取新的消息。