目前,许多考生的作息习惯存在恶性循环。如果想参加自考,最好调整作息,尽量不要熬夜,否则会影响记忆力和学习精力,对健康也有很大影响,以下自考易小编为大家带来了甘肃自考备考如何给自己减压?一起来学习一下吧!

  1、增强自信
  做习题要从平时的时间里选择会做的,不要在任何问题面前停留太久。不断攻克题目会增强复习的自信心,在心情愉快或乐于助人的情况下,复习难题可能并不难。
  在备考前的这段时间里,学习和复习是非常重要的,但如果忽视心理压力,复习的效果将是事半功倍。所以在复习时不要忘了减压,这样才能使学习达到理想的效果。

  2、心理暗示
  它不仅节省了复习时间,提高了效率,而且是一种心理暗示,意味着“我准备好考试了”,有利于缓解心理压力。

  3、注意力转移
  大部分考生的学习集中度并不持久,考前复习可以测试自己的集中时间(大部分考生在20分钟左右),然后确定自己的复习时间。复习的一个好方法是错开文理科目,即注意力转移的方法。文科(如语文)是发散思维,理科(如数学)是逻辑思维。这两个差异较大的被试交叉复习其实是左右脑交替休息。

  以上就是文章的全部内容,希望能够帮到你。如果你想要了解更多关于自考的事情,对自考还有其他疑问,或有提升学历的相关需求,你可以咨询盛腾教育中心的老师,以及咨询自考易(www.zk1.cn)!关注微信公众号“自考易”,及时获取新的消息。